תוחלת החיים בישראל ובכל עולם המערבי ממשיכה לעלות, ולאור התקדמות הרפואה בני הגיל השלישי זוכים לחיים ארוכים, איכותיים ובריאים יותר. הרפואה המתקדמת מאפשרת כיום למבוגרים ליהנות מפעילות מינית טובה ומהנה, גם בגיל השלישי, ומחקרים חדשים בנושא מצביעים על קשר ישיר בין איכות חיים ובריאות טובה לבין פעילות מינית בגיל הזהב.
כדאי לדעת כי ארגון הבריאות העולמי מגדיר את המושג מיניות בדרך הבאה: “אנרגיה הדוחפת את האדם למצוא אהבה, קשר חם, חום ואינטימיות”. למעשה, מיניות משפיעה על מחשבות האדם ורגשותיו, היא משפיעה על הבריאות הגופנית והנפשית, משפרת יחסים בין אישיים ומבטיחה איכות חיים גבוהה יותר. לכן, למרות השינויים הפיזיולוגיים שבני הגיל השלישי חווים בגיל מבוגר, חשוב לשמר מיניות בגיל השלישי, גם כאשר מתגוררים ברשת דיור מוגן.
במה תורמת מיניות בגיל השלישי?
מיניות מאפשרת לכל אדם, גם בגיל השלישי, לחוות ולהביע את עצמו בדרך מינית ובאמצעות מנעד רחב של תחושות, רגשות, התנהגות חברתית, ארוטיקה ועוד. מיניות בזקנה לא באה לידי ביטוי רק בפעילות מינית (אקט מיני מלא) מאחר שהיא מהווה רצון וצורך אנושי לקרבה ולאינטימיות.
למעשה, פעילות מינית בגיל הזהב משחררת מתחים ולחצים נפשיים, היא מחזקה את המערכת החיסונית, תורמת לבריאות הגוף והנפש, מונעת מחלות, מחזקת את הדימוי העצמי, משפרת את התקשורת בין בני הזוג ומקרבת ביניהם.
מחקרים חדשים שהתפרסמו לאחרונה מגלים כי מיניות בזקנה, במיוחד פעילות מינית קבועה וסדירה, משפרת באופן משמעותי סיבולת לב ריאה, בדיוק כמו פעילות גופנית בגיל השלישי. בנוסף לזאת, המיניות בגיל השלישי יכולה לשפר את יכולת הזקפה אצל גברים והיא מונעת התייבשות וניוון של הנרתיק אצל נשים בגיל מבוגר.
איך המין תורם לבריאות בגיל המבוגר?
פעילות מינית ממלאת תפקיד מרכזי וחשוב בחיי כל אדם, גם בגיל השלישי. פעילות מינית בגיל השלישי מגבירת את קצב ייצור תאי ה-T (לימפוציטים), תאים המשפרים את פעילות המערכת החיסונית, וכך האדם זוכה לבריאות טובה יותר והוא יכול להימנע ממחלות זקנה שונות. כמו כן, מיניות בגיל השלישי, ובמיוחד כאשר מקיימים יחסי מין מלאים, משחררת אנדורפינים במוח וכך האדם זוכה למצב רוח משופר והאנדורפינים ידועים גם כמשככי כאבים טבעיים ואיכותיים.
הפעילות המינית הקבועה בגיל השלישי מסייעת לגברים להשיג זקפה, בעוד הנשים יסבלו פחות מתופעות כמו התייבשות הנרתיק וניוונו. כמו כן, ניתן לשפר סיבולת לב ריאה, להאט תופעות הקשורות להזדקנות הטבעית בגיל מבוגר, להאריך את תחולת החיים, להימנע ממחלות קשות וליהנות ממערכת יחסים טובה, בריאה וחזקה יותר. הפעילות המינית גם בגיל השלישי משפרת את הביטחון העצמי, מקלה על תופעות כמו חרדה ודיכאון, ובנוסף היא מחזקת את הקשר בין בני הזוג.
החשיבות של מין בטוח בגיל המבוגר
כאשר מדברים על פעילות מינית בגיל הזהב אין צורך להשתמש באמצעי מניעה מאחר שהאישה אינה יכולה להיכנס להיריון, אך בפועל זו טעות נפוצה ויש להקפיד על מין בטוח גם בגיל המבוגר מחשש להידבקות במחלות מין שונות. מחלות מין מועברות במגע מיני ובקיום של יחסי מין מלאים או חלקיים. בדרך כלל, נדבקים במחלות מין נפוצות למדי כמו הרפס, צהבת בי, עגבת, כלמידיה וזיבה בעת קיום יחסי מים מלאים, והדרך המומלצת להימנע ממחלות אלו היא להשתמש בקונדום.
חשוב לדעת כי אמצעי מניעה כמו קוטל זרע או חומרי סיכה אינם יעילים במניעת הידבקויות במחלות מין. לכן, אם בני הזוג או הפרטנרים ליחסי מין בגיל השלישי מרגישים לאחר קיום יחסי המין בתופעות מוכרות כמו גירוד בנרתיק, כאבים, רגישות באיבר המין וכדומה – יש לפנות לבדיקה אצל רופא מומחה, כלומר גניקולוג לנשים ואורולוג לגברים.
בני הגיל השלישי אשר מתגוררים ברשת דיור מוגן יכולים לפנות לצוות הרפואי במקום, והם מקבלים שירות מקצועי ודיסקרטי, ובהתאם לצורך הם יופנו לבדיקה ולטיפול אצל רופא מומחה.
שינויים פיזיולוגיים המשפיעים של ירידה בכמות הפעילות המינית בגיל השלישי
הפעילות המינית בגיל השלישי מושפעת בין היתר משינויים פיזיולוגיים הנובעים מזקנה טבעית. השינויים הפיזיולוגיים שמשפיעים על תדירות וכמות הפעילות המינית בגיל הזהב משתנים בין נשים וגברים.
נשים בגיל השלישי חוות ירידה ברמות האסטרוגן לכן הן סובלות מאטרופיה נרתיקית, כלומר יובש בנרתיק וחוסר גמישות במערכת הנקבית. כמו כן, נשים מבוגרות חוות ירידה בעוצמת האורגזמה וחלקן מדווחות על הפרעות בתפקוד המיני ככל שגילן עולה, ויש טיפולים שונים שיכולים לסייע.
גברים בגיל השלישי חווים שינויים פיזיולוגיים המשפיעים על יכולת התפקוד המיני, מאחר שלאחר גיל 50 בממוצע יש ירידה בכמות הטסטוסטרון בדם וכתוצאה מכך הם עלולים להתקשות להגיע לזקפה.
