תחושת הבדידות נפוצה מאוד בקרב נשים וגברים בגיל השלישי, והבדידות הקשה במיוחד בגיל הזהב נובעת לרוב מסיבות כמו פרישה מעולם העבודה, יציאת הילדים מהבית, אובדן אנשים וחברים קרובים, ירידה ברמת ההכנסה, קיטון בתחושת השייכות, ירידה ביכולות פיזיות וקוגניטיביות וקשיים ביצירת מפגשים חברתיים. בדידות בגיל השלישי היא תופעה נפוצה מאוד ואחד מהפתרונות היעילים ביותר לתופעה הרחבה הוא מגורים באחד מבתי הדיור היוקרתיים של רשת דור.
חשוב לזכור כי תוחלת החיים בישראל ממשיכה לעלות, לכן אוכלוסיית הגיל השלישי גדלה מאוד בעשורים האחרונים, ותופעת הבדידות בגיל הזהב הפכה לנפוצה והיא דורשת התייחסות נכונה מכלל הגורמים. כמו כן, הבדידות בקרב הגיל השליש גוברת מאוד בשנים האחרונות בגלל מצבי משבר כמו התפרצות הקורונה ומלחמת חרבות ברזל. סקר שפורסם לאחרונה מגלה כי רוב הקשישים בישראל חווים בדידות מאז פרוץ המלחמה, ורבים מהם חוששים לצאת מהבית ולהשתתף בחוגים, פעילויות והתנדבויות, לכן הבדידות הפכה לשכיחה יותר.
איך מתמודדים עם בדידות בגיל השלישי?
ראוי לציין כי בדידות הוגדרה כמגיפה הנפוצה ביותר של המאה ה-21, ותחושת הבדידות שכיחה במיוחד בקרב בני הגיל השלישי. ישנם פתרונות שונים להתמודדות עם תופעת הבדידות בגיל הזהב, למשל השתתפות בקבוצות תמיכה המיועדות לשכבת גיל זו, הגברת המעורבות של בני המשפחה הקרובה בחיי הקשיש, סיוע מקצועי, התנדבות בגיל השלישי שתורמת רבות לרווחת בני גיל הזהב, מעבר לבית דיור מוגן כמו דור טבעון או דור כרמל, לימודים, הרחבת הרשת החברתית לרבות הרחבת חיי חברה באופן יזום ועוד.
אנחנו ברשת הדיור המוגן דור מסייעים בדרכים שונות לדיירים כדי להתמודד נכון וביעילות עם תחושת הבדידות. לכן, הדיירים אצלנו זוכים לתמיכה רגשית מצוות מקצועי ומיומן והם יכולים להשתתף בחוגים שונים, סדנאות, הרצאות, טיולים, ואנחנו מפעילים גם מערך התנדבות המאפשר לדיירים לקחת חלק פעיל בעשייה מבורכת ולתרום לקהילה, ובמקביל ההתנדבות מרחיבה את הקשרים החברתיים של הדייר.
מהי ההגדרה של בדידות?
מקובל להגדיר את המושג בדידות כפער שנוצר בין רצונו של האדם למערכות יחסים חברתיות לבין הקשרים החברתיים המתקיימים בפועל (ראסל, 1980). יחד עם זאת יש להבחין בין בדידות לבין בידוד חברתי מאחר שניתן להרגיש בדידות גם כאשר יש לאדם קשרים חברתיים.
בתוך כך, כדאי לדעת כי על פי נתונים שפורסמו על ידי הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה עולה כי 32% מכלל אוכלוסיית הגיל השלישי מדווחים על תחושת בדידות לעיתים קרובות, והבדידות רווחת יותר בקרב קשישים גרושים ואלמנים.
הגורמים המרכזיים שיוצרים תחושת בדידות בגיל השלישי הינם:
- יציאה לפנסיה ומעבר מאורח חיים פעיל למתון. מעבר זה לרוב מצמצם את המעגלים החברתיים של האדם ורבים מהמבוגרים אינם יודעים כיצד למלא את החלל שנפער בעקבות הפרישה מהעבודה ושעות הפנאי הרבות.
- ירידה בהכנסות מחזקת את תחושת הבדידות.
- הילדים עזבו את הקן ותדירות הקשר איתם פוחתת.
- בריאות לקויה וירידה ביכולות התפקוד הפיזיות והמנטליות.
- אובדן בן/בת זוג, קרובי משפחה וחברים.
- העתקת מקום המגורים ועזיבת השכונה המוכרת.
- חסמים טכנולוגיים המקשים על שמירה ויצירת קשרים חברתיים.
כמה חשוב לשמור על חיי חברה בגיל זה?
מחקרים רבים בחנו את השפעות הבדידות על בני הגיל השלישי, והחוקרים הוכיחו כי לתופעת הבדידות בגיל הזהב יש השפעה ניכרת על המצב הבריאותי של אוכלוסייה זו. בני הגיל השלישי שחווים בדידות סובלים בדרך כלל מתופעות כמו עייפות ותשישות, פגיעה באיכות השינה, תזונה לקויה, מתח, מחלות כרוניות המלוות בכאבים, ובנוסף קיים סיכון מוגבר למחלות קשות כמו דמנציה ואלצהיימר.
לכן, חשוב לשמור על חיי חברה גם בגיל השלישי, ולעיתים נדרשת התערבות חיצונית כדי לעודד את האדם המבוגר לשמור על קשרים חברתיים קיימים ולפתח קשרים חדשים.
מה אנחנו ב-“דור” יכולים לעשות כדי לשפר את המצב?
הפתרון הנכון ביותר עבור בדידות בגיל השלישי הוא דיור מוגן. רשת דור המפעילה את בתי הדיור המוגן היוקרתיים דור טבעון ודור כרמל מסייעת לדיירים להימנע מתופעת הבדידות הקשה, בין היתר באמצעות חיי קהילה עשירים במקום. כמו כן, רשת דור מקפידה על חיי חברה עשירים ותוססים בבתי הדיור המוגן וכל הדיירים זוכים לתוכנית פעילות עשירה ומגוונת, לאפשרות להתנדב בקהילה, ובנוסף הצוות הרפואי מעניק תמיכה מקצועית לדיירים המתמודדים עם בדידות.
הדיירים ברשת הדיור המוגן מפתחים במהירות ובקלות קשרים חברתיים חדשים התורמים להפגת הבדידות, ובנוסף הם זוכים לתמיכה במצבם הנפשי, להדרכות ולידע מקצועי המיועד לטיפול במצבים אלו, והם מרחיבים את מעגל החברים שלהם בתוך זמן קצר וכך חייהם משתפרים והבדידות מתפוגגת מאליה והם נהנים מחיים מאושרים ואיכותיים יותר.